Nutrición para bajar de peso

ENTRADAS RECIENTES
¿Qué es la dieta del pomelo?

En Verywell, creemos que no existe un enfoque único para un estilo de vida saludable. Los planes de comidas exitosos deben ser individualizados y considerar a la persona en su…

¿La canela te ayuda a adelgazar?

La canela se ha utilizado en medicina durante miles de años. Los europeos medievales mezclaron la canela con la carne como conservante, y los griegos del siglo VI recetaron canela…

3 Maneras de Detectar el Azúcar Agregado en los Alimentos

Los azúcares añadidos son una fuente de calorías innecesarias. Los azúcares naturales, como los de la fruta y la leche, suelen venir con otros nutrientes. Pero el azúcar añadido aporta…

Cómo elegir un cereal para el desayuno

Los cereales pueden ser la pieza central de un desayuno saludable que incluya carbohidratos complejos, frutas, proteínas y productos lácteos. Pero debe ser selectivo para encontrar los cereales de desayuno…

Alimentos navideños saludables que son buenos para su dieta

Las comidas festivas no tienen por qué arruinar tu dieta Imágenes de John E. Kelly/Getty Gran parte de su próxima comida festiva tendrá un alto contenido de calorías, grasas, azúcar…

Sustitutos saludables del aceite de oliva para cocinar y comer

Las personas que buscan perder peso, los comedores saludables y los que siguen la dieta mediterránea a menudo usan el aceite de oliva como aceite de referencia. También ha sido…

5 intercambios de pan que ahorran calorías para hacer sándwiches

Los sándwiches son deliciosos, portátiles y llenos de posibilidades. Para algunas personas, sin embargo, hay demasiadas calorías en el pan. Las calorías son importantes porque proporcionan energía al cuerpo. Pero…

Maneras simples de mejorar su dieta ahora mismo

Presta atención al tamaño de las porciones Whitewish/imágenes falsas Hay un viejo dicho que dice que tus ojos son más grandes que tu barriga. Si bien técnicamente eso no es…

Los 15 mejores alimentos naturales que frenan el hambre y combaten los antojos

calabaza de bellota Imágenes de Jill Fromer/Getty Muchas variedades de calabaza proporcionan fibra, pero la calabaza bellota es la favorita porque es fácil de encontrar, generalmente económica y fácil de…

Alimentos para comer si siempre tienes hambre

Si siempre tiene hambre, elegir alimentos que lo ayuden a sentirse satisfecho por más tiempo puede ayudar. Para combatir el hambre, busca proteína y fibra. Ambos reducen el hambre y…

Las 5 mejores frutas para adelgazar

manzanas Muy bien / Alexandra Shytsman Las manzanas son un favorito de la salud. Como el refrigerio definitivo, las manzanas llenan, son jugosas, crujientes y portátiles. Se sabe que las…

11 «malos» hábitos alimenticios que puedes dejar para siempre

Bebe tus calorías Un café con leche con sabor o un capuchino espumoso pueden ser una manera deliciosa de comenzar el día. Desafortunadamente, el hábito del café puede aumentar su…

¿El tocino es malo para la salud?

El tocino tiene esta atractiva combinación de delicioso aroma, contenido de grasa delicioso y sabor salado, ligeramente dulce pero carnoso. Solo pensar en el olor a tocino frito podría ser…

¿Los cereales integrales son buenos para bajar de peso?

Los mensajes contradictorios sobre los cereales integrales han dejado a muchas personas confundidas sobre qué comer. Aunque los beneficios de la fibra son ampliamente reconocidos, ¿los cereales integrales contienen demasiados…

¿Qué es una dieta alta en fibra?

En Verywell, creemos que no existe un enfoque único para un estilo de vida saludable. Los planes de comidas exitosos deben ser individualizados y considerar a la persona en su…